Ich bin seit 10 Jahren Therapeutin. Hier sind 9 Dinge, die Menschen im Leben am meisten wollen – und wie man sie bekommt

Ich habe jahrelang in der Therapie darauf gewartet, dass ein Therapeut mich fragt, was ich will. Das hat noch nie jemand getan.

Also lenkte ich mich mit kleinen Wünschen und großen Hindernissen ab und verfolgte das, was mir wichtig war, während ich mich auf unzählige Arten zurückhielt. Ich habe mich mehr an Lasten als an Möglichkeiten gebunden.

Schließlich hatte ich es satt, mich festgefahren zu fühlen, und wurde Psychotherapeutin, um die menschliche Erfahrung besser zu verstehen. Basierend auf meiner 10-jährigen Praxis habe ich herausgefunden, dass es neun Dinge gibt, die sich Menschen im Leben am meisten wünschen:

Liebe kann abstrakt und konkret sein. Es kann der Akt des Kuschelns sein. Die Worte „Ich liebe dich“ sagen. Oder die Worte nicht auszusprechen, aber zu wissen, dass sie gefühlt werden. Es geht darum, aufzutauchen und Menschen zu trösten. Oder ihnen erlauben, uns zu helfen.

Aber selbst wenn wir liebevolle Beziehungen haben, können wir uns so sehr damit vertraut machen, dass wir vergessen, es zu bemerken. Lassen Sie etwas Verzauberung und Zuneigung zu. Was klein ist, kann immer noch wichtig sein.

Wenn die Meinung anderer über uns im Widerspruch dazu steht, wie wir gesehen werden wollen, fühlen wir uns entfremdet und isoliert. Aber um von anderen verstanden zu werden, müssen wir zuerst uns selbst verstehen.

Denken Sie an Ihre Unterschrift, das Zeichen, das Sie zu dem macht, was Sie sind, sowohl innerlich als auch was Sie der Welt zeigen. Wohin Sie auch gehen, was auch immer Sie tun, es gibt einen Faden der Kontinuität.

Hören Sie nie auf, darüber nachzudenken, was es bedeutet, Sie selbst zu sein. Es ist eine lebenslange Verfolgung.

Es gibt Zeiten, in denen der Wunsch nach Macht schön und lebensverbessernd ist. Aber wenn unsere Sehnsucht nach Macht ein Versuch ist, ein lebenslanges Defizit auszugleichen, können wir zwischen anschwellenden Visionen von Ruhm und krachender Verzweiflung hin und her schwanken.

Setzen Sie auf Flexibilität und Moderation. Bei Macht geht es nicht um die Kontrolle über andere; es geht um Authentizität und Autorität. Wenn Sie in Ihre Macht treten, können Sie erwachsen werden und Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen.

„Ich habe meinen Kindern sehr, sehr lange nicht mehr in die Augen geschaut“, vertraute mir eine Person in einem Moment tiefer Entdeckung an. „Ich war so wütend auf das Leben, dass ich vergessen habe, dieses wunderschöne Geschöpf zu bemerken, das ich erschaffen habe.“

Die Wahrnehmung ihrer Kinder trug immer mehr dazu bei, dass sie sich weniger verletzt fühlte. Sich intensiv und einfühlsam um sie zu kümmern, heilte etwas für sie. Indem sie wirklich sah, fühlte sie sich weniger benachteiligt.

Um sich erfüllter zu fühlen, konzentrieren Sie sich auf eine Aktivität oder ein Thema, das für jemanden, den Sie lieben, wichtig ist.

Für einen Teenager könnte Freiheit bedeuten, dass es keine Ausgangssperre gibt. Für einen Erwachsenen könnte das bedeuten, dass er seine Arbeitszeiten selbst festlegt.

Fragen Sie sich, welche Art von Freiheit Sie wollen. Die Freiheit, die wir mit 20 Jahren angestrebt haben, ist nicht unbedingt die gleiche Freiheit, die wir mit 60 haben. Passen Sie die Bedingungen Ihrer Verpflichtungen an.

Wenn Sie darauf bestehen, können Sie jeden Tag kreative Momente erleben, indem Sie einfach beobachten und neugierig sind.

Drücken Sie sich unvollkommen aus. Ändern Sie Ihren Standpunkt zu einem Problem. Nehmen Sie etwas Neues auf und lassen Sie etwas Persönliches heraus. Erleben Sie etwas Frisches.

Manchmal fühlen Sie sich möglicherweise entfremdet und uneins. Aber wenn Sie sich wohl dabei fühlen können, alles zu sein, was Sie sind, können Sie das Nicht-Zugehörigkeitsgefühl leichter, manchmal sogar mit Freude, erleben.

Es geht darum, in allem, was man ist, sicher zu sein, auch in den unangenehmen, ungeschickten, seltsamen Momenten – besonders in diesen Momenten! Wenn Sie nur versuchen, sich anzupassen, werden Sie die echte Zugehörigkeit verpassen.

„Ich bin mit mir selbst zufrieden. Das habe ich hervorragend gemacht. Hab ich gut gemacht. „Ich sehe, dass ich das kann und dass ich hervorragende Arbeit geleistet habe“, sagte einmal ein 55-Jähriger zu mir. „Das fühlt sich wie ein Sieg an.“

Überlegen Sie, was „Gewinnen“ für Sie bedeutet. Die Definition ändert sich und die Regeln variieren. Ehren Sie Ihre Erfolge, wie klein sie auch sein mögen.

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